De sundhedsmæssige fordele ved kokosvand er utrolige og perfekte for dykkere til at holde sig hydrerede
Scubadykning er en af verdens mest afslappende og mindst belastende eventyrsportsgrene. Hvad kunne være mere tiltalende end at rejse til eksotiske steder, bruge tid på hvide strande mellem dine dyk og dykke under overfladen for at opleve vidunderet i den akvatiske verden. Dykkere lever drømmen. Men mange er ikke klar over, at dykning kan efterlade dig dehydreret og øger risikoen for dekompressionssyge.
Mange faktorer bidrager til den øgede risiko for dehydrering hos dykkere. Den komprimerede luft i dykkercylindre er tørrere end den luft, vi normalt indånder på landjorden, og vores kroppe skal arbejde hårdere for at befugte den tørre luft, og i processen mister vi væske. Jo mere signifikant forskellen mellem luft- og vandtemperaturen øger dette fænomen yderligere.
At besøge tropiske steder betyder også udsættelse for varme, fugtige vejrforhold, der naturligt fører til, at din krop producerer mere sved for at holde sig kølig. Du vil sandsynligvis også tilbringe lange perioder i en våddragt før eller efter dit dyk, hvilket øger din kropsvarme og sved. Til sidst tilsæt saltvand, der efterlader saltkrystaller på din hud, hvilket yderligere fjerner fugt. Efterlader dig til at føle dig sprød og med en enorm tørst.
Selvom de fleste vil vende sig til et koldt glas vand, hvorfor så ikke drage fordel af de mange fordele ved kokosvand til at bekæmpe dehydrering? Og lad os se det i øjnene, hvad er mere eksotisk end at drikke en friskskåret kokosnød på en tropisk strand?
Kokosvand er naturens naturlige energidrik, rig på næringsstoffer og elektrolytter, herunder calcium, magnesium, kalium og sukker. Direkte bekæmpelse af dehydrering, bekæmpelse af lave blodsukkerniveauer og endda forebyggelse af kramper. Alt imens det er lavt i kalorier, hvilket gør det til en meget sundere mulighed end sukkerholdige kunstige sportsdrikke.
Kokosvand er også højt i antioxidanter, der kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauer og blodtryk, hvilket i sidste ende fører til sundere kardiovaskulære systemer. Derudover menes det også, at langvarig brug af kokosvand kan hjælpe med nyresundheden, især ved at forhindre dannelsen af nyresten.
De antioxidanter, der findes i kokosvand, er kendt for at neutralisere virkningerne af frie radikaler, kan føre til sundere hud og bekæmpe ældningstegn.
Med alle disse sundhedsmæssige fordele ville du forvente, at kokosvand er en grimt smagende superfood-blanding, som alle foregiver at kunne lide, men det er ikke tilfældet. I stedet er kokosvand en lækker, forfriskende drik, der slukker enhver tørst. Kokosvand kan blandes med andre frugtjuice for at lave utrolige alkoholfrie cocktails. Selv kokosens saftige indre kød kan spises, når du er færdig med din forfriskende drink.
De sundhedsmæssige fordele ved kokosvand er utrolige og perfekte for dykkere til at forblive hydrerede, mens de er i paradis.
Om os Meridian Adventure Dive
Beliggende i Raja Ampat, Indonesien, Meridian Adventure Dive er et PADI 5-stjernet feriested og vinder af PADI Green Star-prisen. Dykere nyd vores professionelle tjenester, der er blevet synonyme med både PADI og Meridian eventyr navne.
