HUSK BARE AT TRÆKKE - MED ELLER UDEN TANK.
Verden er et skørt sted i dag, fra COVID til den russiske konflikt, til den ustabile økonomi og global opvarmning. At se nyhederne kan virkelig suge luften ud af stuen afhængigt af dagen.
Endsige nogen af de daglige belastninger i vores personlige liv, der kan variere fra blot at prøve at komme fredeligt på tværs af byen, til at tage sig af en aldrende forælder, til at håndtere vores hverdag. Og jeg har ikke engang nævnt de sociale mediers bizarre verden, som kan få dig til at spekulere på, hvad der om noget er sandt. Det lader til, at der er stresstriggere overalt, der hvirvler rundt om os med hvert åndedrag og hvert skridt, vi tager.
For de fleste af os, der elsker at dykke – er dykning den vigtigste måde at afstresse vores liv på. Det er enkelt, bare spænd en tank på ryggen og lad os hoppe i havet. Problemet er, at de fleste af os ikke bor tæt på havet og heller ikke har tid til blot at få fat i en tank og trække vejret under vandet og lade verden flyde væk. De fleste af os har dagjob.
Dykning er så vigtig, fordi det er det enkle fokus på vejrtrækningen. At være opmærksom på din indånding og udånding, den grundlæggende færdighed du skal bruge for at dykke, er hjertet i Zen. Dykning bevæger Zen, men dit ønske om at dykke for at finde fred er upraktisk i lyset af verden i dag.
Pointen er ikke at vente på, at vandet forsvinder.
At omfavne livets kampe med evnerne til at dykke ved at trække vejret med og igennem, gå, sidde, tale, køre bil, arbejde, og ja, selv livets smerte, kan hjælpe alle dykkere. Åndedrættet er værktøjet over og under vand, der giver os mulighed for at sætte den ene fod foran den anden, mens vi er opmærksomme på vores liv. At trække vejret over vandlinjen hjælper os med at løsrive os fra det 'ydre miljø' og kan centrere os selv indad og tillade livets drama simpelthen at ske.
Dette er ikke en passiv eller fatalistisk praksis, det giver plads til, at ting uden for os selv kan eksistere, uden at vi vurderer, at det er rigtigt eller forkert, eller om det overhovedet skulle ske. Forvandlingen af at øve vejret i stressede tider gør, at vi ikke glider ud i fortvivlelse. Det giver os mulighed for at omfavne vores rejse gennem de evigt skiftende omstændigheder og øjeblikke, vi kalder livet. For at være klar, har dykning og Zen én grundlæggende regel – glem ikke at trække vejret.
Denne artikel blev oprindeligt udgivet i Scuba Diver Nordamerika USA #11.
Tilmeld dig digitalt og læs flere gode historier som denne fra hvor som helst i verden i et mobilvenligt format. Link til artiklen
