Tror du, at du kunne gå i op til en måned 'plastikfri'?
Det er udfordringen fra Marine Conservation Society (MCS), som beder folk om at opgive "engangsplastik" i løbet af juni for at fremhæve det forureningsproblem, som havene står over for.
Engangsplastik omfatter engangsemballage til sandwich, færdigretter og drikkevarer.
I 2015 deltog omkring 850 mennesker i MCS plast Challenge, og velgørenheden håber, at endnu flere vil være med i år
Mere end 95 % af tidligere deltagere sagde, at de ville fortsætte med at reducere deres plastikforbrug, efter at udfordringen var overstået.
"Dette er en vanskelig udfordring," indrømmer teknisk specialist affald Dr. Sue Kinsey.
"Det fremhæver, hvor afhængige vi er blevet af plastik, men udfordrerne har lavet deres eget brød, yoghurt, rengøringsprodukter og badeværelsesprodukter som mundskyl og sukkerskrubbe for ikke at bruge plastikbeholdere, der er brugt én gang, og derefter smidt ud."
Sidste års udfordrere rapporterede, at de sværeste ting at finde plastikfri var tørrede varer som pasta, ris og bælgfrugter samt mælk og toiletpapir.
MCS, som producerer den årlige Good Beach Guide, siger, at mængden af plastikaffald på britiske strande er steget med 180 % over 20 år, og at plastik tasker, flasker og små fragmenter findes jævnligt i maven af skildpadder og andet hav skabninger, nogle gange dræber dem ved at forårsage sult eller kvælning.
"Vores krav om bekvemmelighed er dårlige nyheder for vores have," siger Dr. Kinsey. "Plast er holdbart og let, men det er disse egenskaber, der gør det muligt at forblive i havmiljøet i hundreder hvis ikke tusinder af år.
"Plast er blandt de mest persistente syntetiske materialer, der findes og er nu en betydelig og omfattende havforurening.
"Tag en tur på Plast udfordring, selvom du kun kan klare en enkelt dag, og du aldrig vil se på dine indkøb på samme måde igen!”
MCS-kampagnen er sponsoreret af vandfiltreringsfirmaet Brita UK, som siger, at brug af genanvendelige filtrerede vandflasker er en enkel måde at gøre en forskel på.
Tilmeld dig for at deltage kl Marine Conservation Society. MCS tilbyder online hjælp og rådgivning op til udfordringen og i hele juni.
