Hej alle sammen, velkommen til scuba diver magasin, at udligne dine ører er en grundlæggende færdighed for dykkere og fridykkere, men det er ikke en færdighed, som vi kan vise dig som de fleste andre færdigheder, det er en af de færdigheder, som vi skal forsøge at forklare dig, for at du selv kan prøve. Og der er et par måder at udligne dine ører på, de kaldes ofte manøvrer. Men alt, hvad vi prøver at gøre, er at udligne et lille luftrum inde i et lille rør mellem din hals og dine ører.
Grundlæggende
Til at starte med vil vi se på nogle generelle grundlæggende dos og ikke hjælpe med at forbedre effektiviteten af disse manøvrer, fordi der er nogle punkter, hvor selv hvis du udligner perfekt, vil du simpelthen ikke være i stand til det. Så til at starte med begynde at udligne dine ører, før du overhovedet når vandet. Jeg vil gøre det i bilturen og sætte mit gear op bare for at få alle delene i bevægelse og smidige og klar til at udligne, når du rent faktisk er i vandet
Saltvand kan få væv i din næse og hals til at svulme lidt op, hvilket kan gøre det sværere at udligne i vandet forsøge at forhindre vand fra at gå op i næsen og i munden. Jeg mener, det er normalt planen alligevel. Men nu ved du, at hvis du får vand op i næsen, kan det til tider gøre det lidt sværere at udligne.
Du skal også udligne tidligt og ofte i starten af dykket, fordi du kan nå en dybde, hvor trykket omkring dig kan være så stort, at du ikke kan udligne, selvom du gør det perfekt. Derfor har du sikkert hørt udtrykket tidligt og ofte under din træning, så du aldrig kommer dertil, hvor du ikke kan udligne.
På nedstigningen lige fra starten, begynd at udligne og fortsæt, selvom du ikke mærker noget, du burde aldrig føle nogen ubehag i dine ører og udligning er alt om teknik, ikke magt, hvis dine ører ikke udligner, så prøv ikke hårdere, fordi det kan være, at du er gået så dybt, at trykket er for stort.
Hvis du ikke kan udligne, stig op og prøv igen. Ascending aflaster det omgivende pres omkring dig for at øge dine chancer for at udligne ordentligt, og hvis det stadig ikke virker, er det tid til at afslutte dykket. Hvis du bliver ved med at falde ned, kan du virkelig skade dig selv, og det er bedre at gå glip af et dyk end aldrig at kunne dykke igen.
Hvis du kæmper så er det lodret i vandet kan hjælpe slim til at dræne, da det naturligt dræner nedad, og det kan hjælpe at kigge op og strække nakken.
valsalva
Den mest fundamentale manøvre, du bliver undervist i, er Valsalva, hvor du knibe dig i næsen og blæse. Ved at blokere din næse og prøve at puste ud gennem din næse puster du det Eustachian-rør op ved at tvinge den luft ind gennem begrænsningen, hvilket er grunden til, at du mærker det poppe, og det er det luftrum, som vi forsøger at udligne. Forestil dig et rør med en blød åbning, der er naturligt lukket. Når du går ned, bliver den åbning trukket tættere ind, efterhånden som luftrummet reduceres i volumen, så vi skal pumpe noget luftvolumen ind og udligne trykket.
Valsalva er den mest almindelige teknik, som vi underviser i, fordi det er ret nemt at forklare, og det virker for de fleste dykkere, og det er også et ret genkendeligt håndsignal, men det virker ikke for alle dykkere, og fagfolk anbefaler ofte andre teknikker, så her er nogle alternativer .
Frivillig Tubal åbning
Denne lyder lidt grov, frivillig tubal åbning, men det er den metode, jeg plejer at bruge, mens jeg dykker, selvom jeg ændrer den lidt. Det er ret simpelt og håndfrit, og hvis du gør det rigtigt, kan du med øvelse gøre det hele vejen ned. Husk at vi prøver at åbne det rør i din hals. VTO er meget som et gab uden at åbne munden. Du spænder din kæbe og skubber din underkæbe frem. Det trækker og strækker sig ved den åbning, som lader noget luft fra din hals ind i det luftrum og udligner. For at praktisere det, få dig selv til at gabe og tænk over, hvilke muskler der spænder, og genskab det så.
Toynbee manøvre
Toynbee er den sluge manøvre. Knib din næse, men i stedet for at blæse, kommer du til at sluge. At synke starter den peristaltiske bevægelse, der ligesom VTO flytter og trækker ting i din kæbe for at åbne det rør. Nogle gange hjælper bare det at sluge dykkere, du behøver ikke altid at holde dig for næsen.
Frenzel manøvre
Frenzel er når du lave en K-lyd, eller bevæg din mund, som om du forsøger at lave en K-lyd, og det spænder bagsiden af din tunge, hvilket tvinger luft ind i det eustakiske rør. Igen kan du klemme din næse, mens du laver den K-bevægelse, hjælpe med at fange luften, så når du laver den K-bevægelse, har luften ingen andre steder at gå end ind i det eustakiske rør.
bihuler
Så det er de grundlæggende manøvrer til at udligne dine ører, men i nogle sjældne tilfælde kan du få en klem i dine bihuler som er sværere at udligne på farten. Hvis du mærker en skarp smerte i panden, når du går ned, er det et sinusklem. Det opstår normalt, hvis dine bihuler er overfyldte, et indespærret luftrum krymper og kan få en kapillær til at briste og en lille mængde blod til at trænge ind i din hals, hvilket kan være ret dårligt for infektioner. Det bedste er enten at undgå dykket helt, hvis du er overbelastet eller afbryde dykket, hvis du føler bihulesmerter.
Der er også en bagside ved dette kaldet omvendt blok. En omvendt blokering opstår i slutningen af dykket, når du stiger op. Når du stiger op, udvides luftrummene i din krop, og med dine ører skubber det overskydende volumen bare sig selv ud af det eustakiske rør og med normale klare bihuler migrerer det bare ud. Men i nogle sjældne tilfælde kan slim blokere et luftrum midt under dykket, og denne indespærrede luft udvider sig uden nogen steder at gå, så det strækker sinus og kan være meget smertefuldt.
Den bedste ting at gøre er at gå ned, indtil smerten stopper og gradvist stige. Endnu en grund til at sigte efter at afslutte dykket med masser af gas tilbage i din tank for at give dig så meget tid som muligt til langsomt at stige op og give den gas en chance for at undslippe langsomt. Det kan normalt undslippe med en lav hastighed, men hvis du prøver at skynde dig du kan skade dig selv. Og igen, bliv ikke overrasket, hvis du får en næseblod, men få det tjekket ud af en læge inden dit næste dyk. Ideelt set en ØNH-læge, fordi tingene kan blive inficeret, og det er bedst at få det tjekket ud.
Hvis du normalt lider af bihuleproblemer, så sender jeg et link til DAN side om sinus barotrauma for at se igennem, går de meget mere i detaljer om, hvad der foregår, og hvad de skal gøre for dig, dykkeroperatøren og lægen.
Hvis du nogensinde er i tvivl, er det altid bedre at gå tilbage og undgå dykket. Du skal aldrig prøve at skubbe forbi det, du kommer bare til at skade dig selv, og hvis du nogensinde ser din kammerat vise dig 'noget galt med mine ører', så gå med det og vær, hvor end de har brug for dig. Hvis det er i starten af dykket, så vær forberedt på at gå tilbage til overfladen og afslutte dykket der, og hvis det er omvendt blok, skal du tænke over, hvad du kan gøre for at give din kammerat mest mulig tid til at stige op med en hastighed som ikke beskadiger deres bihuler.
Men prøv disse hurtigt før dit næste dyk, og hvis et ikke virker for dig, så prøv et andet eller bland det sammen. Nogle dykkere kombinerer teknikker til noget, der virker for dem, men den menneskelige krop kan til tider være en skør ting, og hvis din normale teknik ikke virker, så prøv en anden, hvis det ikke virker, stig op og prøv igen. Det handler altid om at udligne tidligt og ofte og det handler aldrig om, hvor hårdt man gør teknikken. Du vil sprænge en blodåre, hvis du prøver at blæse for hårdt, og det handler mere om teknikken til hvordan du udligner i stedet for hvor hårdt du udligner.
Hvis du fandt dette nyttigt, så abonner venligst på vores YouTube-kanal for mere rådgivning.
