Landets fedt

Sidst opdateret den 27. marts 2023 af Divernet

Når vi starter ind i starten af ​​et nytår, opfordrer Nick Lyon dykkere til at tage et godt kig på deres kropsform og konditionsniveau og tage handling for at blive "fit to dive"

Fotografier udlånt af Nick Lyon

11057215 672193872903618 195253377793218904 n
Landets fedt 4

Har du nogensinde udført en redning? Ikke i uddannelse, jeg mener for alvor. Hvis ikke, skal du vide, at den ægte vare er ret anderledes end en simulering. For et par år siden, under et dyk nær Plymouth, reagerede min kammerat ikke under nedstigningen. Ved 16 m væltede hun og begyndte at synke, bevidstløs. Jeg indhentede hende lige over havbunden på 24 m og udførte et kontrolleret flydeløft til overfladen. Hun blev genoprettet til båden og var snart i A+E, som ved et lykketræf blev bemandet af læger, der for nylig var uddannet på Diving Disease Research Center (DDRC) lige ved siden af. Hun blev diagnosticeret med dysbarisk vertigo (kun et øre, der tømmes) og sendt hjem. Det er også værd at påpege, at vi blev gift året efter. Det er vigtigt, fordi det er ret sandsynligt, at mine binyrer sjældent har arbejdet hårdere, end de gjorde den dag, og jeg blev efterladt fuldstændig drænet.

Den redning involverede næsten ingen svømning og intet træk på overfladen, men alligevel følte jeg mig, som om jeg havde løbet et maraton med et køleskab på ryggen (ikke, hvad jeg nogensinde har gjort). Redning er en meget trættende forretning. Det var i 2008, jeg var en almindelig løber og bruger af træningscenter og arbejdede hårdt for at bevare den kondition, jeg byggede til en tidligere polarekspedition, men alligevel havde et par minutters tur rundt i Plymouth Sound gjort mig ind.

Spol frem til 2020. Da jeg kiggede rundt i den travle hal på GO Diving-showet, kom en tilfældig tanke ind i mit hoved, og jeg delte den med Scuba Diver-chefredaktør Mark Evans. "Hvor mange af menneskerne i dette rum kunne redde sig selv, endsige deres kammerat?" For at være brutal var der ikke en elefant i rummet, der var en stor flok, og jeg var en af ​​dem. Det her handler ikke om 'fat shaming', det er en ægte bekymring for mange dykkeres evne til at redde et liv, enten deres eget eller deres kammerats liv.

Mange af os vil have bemærket, at regelmæssig dykning forbedrer forskellige specifikke aspekter af vores kondition. Efterhånden som dykkersæsonen skrider frem, er cylinderen ikke så tung, vores gasforbrug falder, lidt tidevand er mindre en hindring. Men de reserver, der kræves for at se os gennem en redning, er sværere at opbygge. Det er dog ikke sagt, at vi ikke kan imødekomme den efterspørgsel halvvejs.

Jeg foreslår ikke et øjeblik et regime med at trække dæk hen over Dartmoor for at være sikker på at have en 15m bimble i Vobster. Men vi må indrømme, at en del af os har ladet os gå noget. Som professionel i dykkerindustrien har jeg set nogle ret skarpe eksempler på dette.

hamburger 2683042 1920
Landets fedt 5

Tag for eksempel dykkeren, der, når den var fuldt udstyret, overskred den maksimale vægtgrænse for bådens dykkeløft. Denne bedrift skete ikke spontant. Han havde allerede demonstreret sin 'opdagelse' af, at ved at skære en scone i tre i stedet for i halve, kunne han få mere smør i den...

Mens jeg stod for bådens kok, var jeg vidne til, hvad jeg kun kan beskrive som en spand chips forsvandt ind i et beskedent antal dykkere på under et minut. Og forbruget af faste kalorier er ikke det eneste spørgsmål. Der er naturligvis en lang tradition for after dive-øl. Eller to... Jeg har set en dykker fra Skandinavien, der lindrede sin frokosttørst med en hel flaske prosecco, inden han satte sig på og hoppede i igen. For et stykke tid tilbage dykkede jeg med en dygtig dykker, der ville planlægge sine weekendture efter, hvor tømmer han var. forventede, at han ville være det. Han døde tragisk ung.

Men du behøver ikke tage mine anekdotiske påstande for denne vaklende tilstand. De tidligere nævnte DDRC har kigget på dette spørgsmål i 30 år. I deres undersøgelse fra 1990 om vægt og sundhed hos dykkere fandt de, at 34 procent af deltagerne var overvægtige eller fede. I 2019 var det tal steget til nøgterne 69 procent. Dette er naturligvis ikke kun et problem, der påvirker dykkere, og disse tal er meget på linje med nationale tendenser. Af særlig betydning er det faktum, at den britiske figur nu er den samme som den amerikanske, så USA er ikke længere førende i verden med hensyn til fedme.

Så er der rygning. Jeg er stadig forbløffet, når jeg ser dykkere, der ryger, før de sætter på. Uden at mene at prædike, er det en rigtig dårlig idé.

Alt dette forstærkes af en anden faktor - vi bliver ikke yngre. Vi ser en stigning i gennemsnitsalderen for den gennemsnitlige dykker, og fitness har en tendens til at falde med alderen.

Da fedmeprocenterne blandt dykkere nu er de samme som i samfundet som helhed, peger dette på den uundgåelige konklusion, at dykkere gør lidt, hvis noget, for at vende det. Spørgsmålet opstår så, hvad skal vi gøre ved dette?

Tager vi det sidste punkt først, er der ikke meget, vi kan gøre ved aldring, og hvis der var, ville jeg drive en klinik, der leverer det, sandsynligvis i Caribien. Jeg nærmer mig de 40th års dykning. Jeg var ikke et barn, da jeg startede, og jeg er ikke klar til at lægge på finner endnu. Når det er sagt, tager jeg min alder i betragtning, når jeg planlægger dyk, og det inkluderer at beslutte mig for slet ikke at dykke. Hvis jeg dykker, afspejler mine tider, dybder og blandinger min levetid.

målebånd 4590162 1920
Landets fedt 6

Med hensyn til min generelle kondition (eller mangel på det), kom mit wake-up call, af alle steder, på Aberdeen til Shetland færgen. Min kabine havde tilfældigvis et stort, godt oplyst spejl, og da jeg tjekkede min Adonis-score på vej til bruseren, blev jeg forfærdet over at se, at noget var gået frygteligt galt med, hvor mine muskler plejede at være.

Jeg har ingen intentioner om at udgive mig som personlig træner, og hvordan du griber fitness an er helt et spørgsmål for dig. Hvad jeg vil sige er, at min hunds walkies blev en del længere, hvilket han var glad for. Jeg meldte mig igen til træningscentret og skiftede træning til styrke og hjertekondition. Jeg har aldrig været en stor forbruger af junkfood, men jeg så mere omhyggeligt på at balancere min kost og praktisere portionskontrol. Jeg havde ikke en ølmave, men det var bestemt en Merlot-høj, og jeg skar ned på vinforbruget.

Fedttab kan være vanskeligt at kvantificere, især når man vægter uddannelse, da muskler vejer mere end fedt. Så i stedet for at stole på badevægten brugte jeg tøjets pasform som en indikator for fremskridt. Jeg er på ingen måde, hvor jeg skal være endnu, men jeg har en bunke bukser, som ville være for risikable at have på offentligt af frygt for uanstændig eksponering.

Hvis du havde glemt din tidlige tid uddannelse, den eneste måde at misbruge din fysiologi mere end at tage den dykning, er at sætte den ud i det ydre rum. Det faktum får mig til at indse, at det at smide en unødvendigt uegnet krop ned i dybet, beder om problemer.

Ikke alle hændelser ender lykkeligt. Jeg har håndteret det værst mulige resultat af en dykkerulykke, og jeg kan forsikre dig om, at det er hjerteskærende. Jeg kan ikke længere med al samvittighed ignorere behovet for bedre kondition, for min egen og min kammerats skyld.

@stanleysadventres #AskMark Hvad er nogle af de ting, du ville ønske, du ville have fundet ud af, før du begyndte at dykke? #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ----------------------- VORES WEBSIDER Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tip og råd, anmeldelser af dykkerudstyr Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom Website: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering indenfor vores brands -------------------------------------------- -------------------------------------------- FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER FACEBOOK : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https ://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen. Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.

@stanleysadventres
#AskMark Hvad er nogle ting, du ville ønske, du ville have fundet ud af, før du begyndte at dykke?

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS

Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gearkøb: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
VORES HJEMMESIDE

Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tips og råd, anmeldelser af dykkerudstyr
Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba-nyheder, undervandsfotografering, tip og råd, rejserapporter
Hjemmeside: https://www.godivingshow.com ➡️ Det eneste dykkershow i Storbritannien
Hjemmeside: https://www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering inden for vores brands
-------------------------------------------------- ---------------------------------
FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen.

Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41MkJFMDEwMDIxMkRDREQ3

Hvad ville du ønske, du vidste nu, da du begyndte at dykke? #spørgemærke

@jaketarren #askmark, Hej! Længevarende lytter, førstegangskalder osv. Gik med en BP/W til mit første sæt, og jeg har virkelig svært ved at holde strømpumpen på skulderen; den korrugerede slange bliver ved med at vippe af min skulder og blive snoet op eller bare ender bag bagpladen og dingler ned ad bagsiden af ​​vingen. Er der noget, jeg kan tilføje til min sele for at holde den på plads? Jeg vil ikke binde den til D-ringen, da jeg ikke ville være i stand til at løfte den for at tømme luften. Jeg bruger den billige DGX Gears vinge som reference. Tak! #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ----------------------- VORES WEBSIDER Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tip og råd, anmeldelser af dykkerudstyr Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom Website: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering indenfor vores brands -------------------------------------------- -------------------------------------------- FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER FACEBOOK : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https ://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliatelinket ovenfor for at støtte kanalen. Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået som en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generelle informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.

@jaketarren
#spørgemærke, Hej! Længevarende lytter, førstegangskalder osv. Gik med en BP/W til mit første sæt, og jeg har virkelig svært ved at holde strømpumpen på skulderen; den korrugerede slange bliver ved med at vippe af min skulder og blive snoet op eller bare ender bag bagpladen og dingler ned ad bagsiden af ​​vingen. Er der noget, jeg kan tilføje til min sele for at holde den på plads? Jeg vil ikke binde den til D-ringen, da jeg ikke ville være i stand til at løfte den for at tømme luften. Jeg bruger den billige DGX Gears vinge som reference. Tak!

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS

Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gearkøb: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
VORES HJEMMESIDE

Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tips og råd, anmeldelser af dykkerudstyr
Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba-nyheder, undervandsfotografering, tip og råd, rejserapporter
Hjemmeside: https://www.godivingshow.com ➡️ Det eneste dykkershow i Storbritannien
Hjemmeside: https://www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering inden for vores brands
-------------------------------------------------- ---------------------------------
FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen.

Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4xODVDRjcwQzY3NkIxNjYz

Hvordan holder du din korrugerede BCD-slange på plads? #spørgemærke

#scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Ørebehandlinger på Scuba.com: https://imp.i302817.net/Mm9qL3 Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag .com/affiliate/dive-gear ------------------------------------------ ------------------------------------------ VORES HJEMMESIDE Hjemmeside: https://www .scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tip og råd, anmeldelser af scubaudstyr Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Dykningsnyheder, undervandsfotografering, tip og råd, websted for rejserapporter: https://www. godivingshow.com ➡️ Det eneste dykkershow i Storbritannien Hjemmeside: https://www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering inden for vores brands --------------------- -------------------------------------------------- ------------ FØLG OS PÅ SOCIAL MEDIER FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram .com/scubadivermagazine Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen. Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør. 00:00 Introduktion 01:17 Ears 05:13 Scuba.com 06:05 Hydrate 08:12 Clean

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS
Ørebehandlinger på Scuba.com:
https://imp.i302817.net/Mm9qL3

Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gearkøb: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
VORES HJEMMESIDE

Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tips og råd, anmeldelser af dykkerudstyr
Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba-nyheder, undervandsfotografering, tip og råd, rejserapporter
Hjemmeside: https://www.godivingshow.com ➡️ Det eneste dykkershow i Storbritannien
Hjemmeside: https://www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering inden for vores brands
-------------------------------------------------- ---------------------------------
FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen.

Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.
00: 00 Introduktion
01:17 Ører
05:13 Scuba.com
06:05 Hydrat
08:12 Rent

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42QTlDMjkyRjNGMEYwQzcz

Post Dive Body Care #scuba #howto

LAD OS HOLDE KONTAKTEN!

Få en ugentlig oversigt over alle Divernet-nyheder og -artikler Scuba maske
Vi spam ikke! Læs vores Privatlivspolitik for mere info.


Tilmeld
Underretning af
gæst

2 Kommentarer
Mest afstemt
Nyeste Ældste
Inline feedbacks
Se alle kommentarer
Steve Mclaughlin
Steve Mclaughlin
2 år siden

God artikel, tankevækkende og bekræfter, hvad jeg har oplevet tidligere. #ikke kun dengang?

Mike Coulson
Mike Coulson
2 år siden

Jeg tror altid, at udgangspunktet for dette er den endeløse jagt på penge med dykkerorganisationer, der promoverer myten om, at dykning er for alle, hvilket den tydeligvis ikke er. På et tidspunkt er dykkerforeninger nødt til at tage ejerskab over alle reducerende krav for at lære at dykke samt behovet for at opretholde konditionen for at fortsætte med at dykke. Dette kombineret med instruktører/dykkeroperatører, der nægter at undervise/tage dykning til de mennesker, der tydeligvis er uegnede til at deltage i en aktivitet, der er farlig, hvis den ikke udføres sikkert. ville gøre et markant indhug i dødsfald og kvæstelser.

Jeg støder jævnligt på mennesker på både/ture, som ikke har noget at gøre med at være under vandet eller dykke, fordi de er massivt overvægtige og uegnede, men er der, fordi de har betalt deres penge.

Der bør være et krav om at have en årlig dykkermedicinsk med læger, der aftaler dybdegrænser og typer af dykning.

Seneste kommentarer
Seneste nyheder

Connect med os

2
0
Vil elske dine tanker, bedes du kommentere.x
()
x