Lad os blive fysisk: en dykkers livscyklus

Livscyklus for en dykker
Fitness på hjul

Mange af dykkerne formåede enten ikke at nå vraget fra Rødehavet eller slidte sig selv ud i forsøget på at kæmpe sig over. Fysisk kondition er vigtig for dykkere, og MIKE WARD regner med, at han måske lige har knækket hemmeligheden

Vraget af Kimon M ligger tæt på den nordlige spids af Abu Nuhas rev. Hendes skipper gav den tydeligvis de store slikker, da hun slog; kun den agterste halvdel er tilbage, den forreste er knust, og det, der er tilbage af hendes stævn, er miles væk på toppen af ​​revet på blot et par centimeter, hvis der er vand.

Det, der er tilbage, giver dog et grand dive, især hvis din definition af et grand dive er påvirket af mængden af ​​rust på din dragt, når du overfladen. Efter Rødehavets standarder er dette vrag godt knækket. Efter britiske standarder er den næsten intakt.

Du når vraget ved at tage et liveaboard til Abu Nuhas og derefter tage en RIB fra dit liveaboard til vraget. Din RIB kan gå med uret langs ansigtet af Abu Nuhas, altid interessant, når der løber et hav, eller det blæser, eller du kan gå mod uret, hvilket er længere, glattere og mindre sandsynligt, at du har brug for en kiropraktor.

Det var ikke særlig hoppende, men vi gik alligevel mod uret og ankom over vraget for at konstatere, at bøjen, der markerer dens position, manglede. Ikke et ualmindeligt problem, da bøjen normalt er en tom 5- eller 10-liters plastikbeholder af en slags, og slet ikke en ordentlig bøje. Under alle omstændigheder kunne vi se stregen på overfladen, så vi gik ind.

Der er ofte ingen vandbevægelse over vraget, og lige så ofte er der lidt frem og tilbage bølger, især når du kommer til revet og kommer mere lavvandet. 

fysisk
Dele af Kimon M synlig ved overfladen (Wusel007)

I dag var der lidt af et løb, der flød over vraget og skubbede mod spidsen af ​​revet, og vi var blevet droppet nord for vraget, så vi blev skubbet væk fra det.

Nå, ingen big deal, men det var på tide fin. Ikke det sædvanlige dovne frø-spark – det ville ikke bringe mig nogen vegne. Nej, det var tilbage til BSAC basics og det store lige ben, der svingede fra hofterne, som min første instruktør lærte mig. Og meget kort var det hej vrag.

Hive efter vejret

Mit dyk er ikke vigtigt, men det vil jeg fortælle dig, hvis du nogensinde dykker Kimon M og støder på dens propakseltunnel, er der masser af plads til at svømme i den, men at komme ud af den forreste ende er lidt af en bøvl.

I hvert fald, tilbage på liveaboardet og over morgenmaden blev den sædvanlige post-dive analyse udført, hvorpå det hurtigt blev klart, at ikke alle var nået til vraget. Nogle af dem, der havde nået det, havde fundet det forrygende løb meget hårdt at svømme imod, og ankom gispende efter vejret og udmattede.

For fire år siden var jeg 60 år og vejede tæt på 13 sten på 5 fod 7 og en halv. Det føltes ærlig talt ikke som en kamp, ​​selvom pulsmåleren på mit dyk-computer bad om at afvige. Cylindrene blev på en eller anden måde tungere, og dykkerløft var pludselig en vigtig overvejelse ved forudbestilling.

Når jeg først var i vandet, var mit gasforbrug dog stort set det samme, som det altid havde været, og jeg var lige så afslappet, som jeg nogensinde havde været.

Det var selvfølgelig årene med praksis, og jeg vidste virkelig, at jeg skulle dyrke noget motion og tabe mig noget. Sagen er, at hver gang jeg begyndte at dyrke noget motion var det, åh, tre dage maks. før jeg ville springe en dag over, som så ville blive til to dage, og så for altid. 

Og lad mig ikke begynde på slankekure. Bare tanken om det får mig til at gyse.

40 års afskedigelse

Men arbejdet var kun otte kilometer fra hjemmet, og der stod en gammel push-cykel i skuret. Selv efter 40 års pause fra cykelsporten tog det ikke meget længere tid at køre på arbejde end at køre. Så jeg havde min træning uden at skulle finde tid til det. Og, vigtig bonus, var der ingen reduktion i madindtaget påkrævet for at trimme ned – tværtimod faktisk. 

For ikke at nævne de sparede penge, der ville være blevet brugt på benzin og parkering, hvilket var rettidigt, fordi min cylinder ikke bestod sin test, og jeg måtte købe en ny. Kun haft det 28 år – holder intet i disse dage?

Livscyklus for en dykker
Tricket er at bygge træning ind i din rutine

Resultatet er, at i en alder af 64 år er jeg stadig 5 fod 7 og en halv høj, men nu vejer jeg kun 10 og en halv sten, og jeg er mere fit, end jeg har været i årevis. Twinned-up kan jeg fandme nær danse en jig, og det eneste der stopper mig er, at jeg ikke kan danse. Jeg kunne helt sikkert svømme mod det løb og komme til vraget uden at blive forpustet.

Du behøver ikke, at jeg fortæller dig, at det ville være en fordel for dig at tabe dig og dyrke noget motion, især hvis du bliver lidt ældre. Tricket er at finde noget, der passer til din daglige rutine og holde fast i det. Hvis jeg kan, kan du. 

Også på Divernet: Sådan holder du dig i form, Har du brug for at være fit til at dykke? (Andy Torbet), Er du dykkerfit? (Mark Powell)

@stanleysadventres #AskMark Hvad er nogle af de ting, du ville ønske, du ville have fundet ud af, før du begyndte at dykke? #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ----------------------- VORES WEBSIDER Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tip og råd, anmeldelser af dykkerudstyr Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom Website: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering indenfor vores brands -------------------------------------------- -------------------------------------------- FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER FACEBOOK : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https ://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen. Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.

@stanleysadventres
#AskMark Hvad er nogle ting, du ville ønske, du ville have fundet ud af, før du begyndte at dykke?

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS

Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gearkøb: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
VORES HJEMMESIDE

Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tips og råd, anmeldelser af dykkerudstyr
Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba-nyheder, undervandsfotografering, tip og råd, rejserapporter
Hjemmeside: https://www.godivingshow.com ➡️ Det eneste dykkershow i Storbritannien
Hjemmeside: https://www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering inden for vores brands
-------------------------------------------------- ---------------------------------
FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen.

Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41MkJFMDEwMDIxMkRDREQ3

Hvad ville du ønske, du vidste nu, da du begyndte at dykke? #spørgemærke

@jaketarren #askmark, Hej! Længevarende lytter, førstegangskalder osv. Gik med en BP/W til mit første sæt, og jeg har virkelig svært ved at holde strømpumpen på skulderen; den korrugerede slange bliver ved med at vippe af min skulder og blive snoet op eller bare ender bag bagpladen og dingler ned ad bagsiden af ​​vingen. Er der noget, jeg kan tilføje til min sele for at holde den på plads? Jeg vil ikke binde den til D-ringen, da jeg ikke ville være i stand til at løfte den for at tømme luften. Jeg bruger den billige DGX Gears vinge som reference. Tak! #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ----------------------- VORES WEBSIDER Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tip og råd, anmeldelser af dykkerudstyr Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom Website: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering indenfor vores brands -------------------------------------------- -------------------------------------------- FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER FACEBOOK : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https ://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliatelinket ovenfor for at støtte kanalen. Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået som en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generelle informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.

@jaketarren
#spørgemærke, Hej! Længevarende lytter, førstegangskalder osv. Gik med en BP/W til mit første sæt, og jeg har virkelig svært ved at holde strømpumpen på skulderen; den korrugerede slange bliver ved med at vippe af min skulder og blive snoet op eller bare ender bag bagpladen og dingler ned ad bagsiden af ​​vingen. Er der noget, jeg kan tilføje til min sele for at holde den på plads? Jeg vil ikke binde den til D-ringen, da jeg ikke ville være i stand til at løfte den for at tømme luften. Jeg bruger den billige DGX Gears vinge som reference. Tak!

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS

Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gearkøb: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
VORES HJEMMESIDE

Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tips og råd, anmeldelser af dykkerudstyr
Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba-nyheder, undervandsfotografering, tip og råd, rejserapporter
Hjemmeside: https://www.godivingshow.com ➡️ Det eneste dykkershow i Storbritannien
Hjemmeside: https://www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering inden for vores brands
-------------------------------------------------- ---------------------------------
FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen.

Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4xODVDRjcwQzY3NkIxNjYz

Hvordan holder du din korrugerede BCD-slange på plads? #spørgemærke

#scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Ørebehandlinger på Scuba.com: https://imp.i302817.net/Mm9qL3 Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag .com/affiliate/dive-gear ------------------------------------------ ------------------------------------------ VORES HJEMMESIDE Hjemmeside: https://www .scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tip og råd, anmeldelser af scubaudstyr Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Dykningsnyheder, undervandsfotografering, tip og råd, websted for rejserapporter: https://www. godivingshow.com ➡️ Det eneste dykkershow i Storbritannien Hjemmeside: https://www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering inden for vores brands --------------------- -------------------------------------------------- ------------ FØLG OS PÅ SOCIAL MEDIER FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram .com/scubadivermagazine Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen. Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør. 00:00 Introduktion 01:17 Ears 05:13 Scuba.com 06:05 Hydrate 08:12 Clean

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS
Ørebehandlinger på Scuba.com:
https://imp.i302817.net/Mm9qL3

Bliv fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gearkøb: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
VORES HJEMMESIDE

Hjemmeside: https://www.scubadivermag.com ➡️ Dykning, undervandsfotografering, tips og råd, anmeldelser af dykkerudstyr
Hjemmeside: https://www.divernet.com ➡️ Scuba-nyheder, undervandsfotografering, tip og råd, rejserapporter
Hjemmeside: https://www.godivingshow.com ➡️ Det eneste dykkershow i Storbritannien
Hjemmeside: https://www.rorkmedia.com ➡️ Til annoncering inden for vores brands
-------------------------------------------------- ---------------------------------
FØLG OS PÅ SOCIALE MEDIER

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Vi samarbejder med https://www.scuba.com og https://www.mikesdivestore.com for alt dit essentielle udstyr. Overvej at bruge affiliate-linket ovenfor for at støtte kanalen.

Oplysningerne i denne video er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel SCUBA-træning. Alt indhold, inklusive tekst, grafik, billeder og information, indeholdt i denne video er kun til generel informationsformål og erstatter ikke træning fra en kvalificeret dykkerinstruktør.
00: 00 Introduktion
01:17 Ører
05:13 Scuba.com
06:05 Hydrat
08:12 Rent

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42QTlDMjkyRjNGMEYwQzcz

Post Dive Body Care #scuba #howto

LAD OS HOLDE KONTAKTEN!

Få en ugentlig oversigt over alle Divernet-nyheder og -artikler Scuba maske
Vi spam ikke! Læs vores Privatlivspolitik for mere info.


Tilmeld
Underretning af
gæst

0 Kommentarer
Inline feedbacks
Se alle kommentarer
Seneste kommentarer
Seneste nyheder

Connect med os

0
Vil elske dine tanker, bedes du kommentere.x
()
x