I forlængelse af sidste måneds The 5 Essentials beskriver SIMON PRIDMORE nogle nyttige teknikker til at forbedre din opdriftskontrol.
I MIN TIDLIGERE ARTIKEL i denne serie diskuterede jeg en række væsentlige teknikker, som alle dykkere bør mestre. En af disse teknikker var opdriftskontrol, og jeg lovede at følge op med nogle råd om, hvordan du forbedrer dine opdriftsevner.
Perfekt opdrift er en hellig gral for mange dykkere. Det repræsenterer en søgen efter et nirvana, hvor de i sidste ende vil opnå gaven at forblive fuldstændig ubevægelige i havet i enhver position.
De vil blive passive observatører af den marine verden, afslappede og ubesværet neutrale. De vil ikke længere konstant pustes op, tømmes for luft, vugge og rulle. De vil ikke længere være undergangsbud for havlivet omkring dem.
Her er fem tips til at hjælpe dig på din egen rejse til neutralt nirvana.
1. MIND VÆGT
Den vigtigste grund til, at mange mennesker har svært ved at kontrollere deres opdrift, er, at de dykker overvægtede og er nødt til at kompensere for dette ved at tilføje unødvendig luft til deres BC for at holde sig neutralt flydende.
Ikke alene udvider eller trækker denne overskydende luft sig sammen inde i din BC's luftcelle med hver ændring i dybden, men den bevæger sig også rundt, når du skifter position i vandet, hvilket gør det meget svært for dig at holde balancen og forblive i ro.
Hvis du reducerer mængden af vægt, du bærer, reducerer du også mængden af luft, der pendler rundt i dit BC.
Hvordan ved du, om du bærer for meget? Ved slutningen af et dyk, når du har 50 bar eller deromkring i din cylinder, skal du placere dig selv i sikkerhedsstopdybden, 3m til 5m, fjerne al luften fra dit BC og prøve at forblive neutralt flydende. Hvis du synes, at du synker, bærer du for meget.
Hvis du synes, at du har tendens til at flyde op til overfladen, så har du ikke vægt nok. Let!
Som en generel tommelfingerregel, hvis du stadig bruger den samme vægt, som du brugte, da du først lærte at dykke, så er der en god chance for, at du dykker overvægtet nu.
Dette skyldes til dels, at efterhånden som du bliver mere erfaren, falder dine angstniveauer, du slapper mere af, din vejrtrækning sænkes, og du er i stand til at udånde mere fuldt ud, når du går ned.
(En anden grund er, at dykkerinstruktører har tendens til at overvægtige nye studerende dykkere for at gøre dem nemmere at kontrollere!)
2. NED LODRET, SVØM HORISONTALT
"Men," siger du måske, "jeg kan ikke tage noget af. Jeg har brug for hver bid jeg bærer for at få mig ned i starten af et dyk!”
Dette er sandsynligvis ikke sandt. Det er mere sandsynligt, at du ikke får dig selv i den rigtige position og sindsstemning, før du går ned.
Peg dine ben lige ned, hold hovedet oppe og løft din venstre arm op, mens du holder din oppustningsslange med pegefingeren rettet over tømningsknappen.
Slap af. Tag dig god tid. Få din vejrtrækning rigtigt: lange, langsomme indåndinger og lange, langsomme vejrtrækninger ud. Derefter, efter en fuld indånding, udånder du langsomt og fuldstændigt, mens du trykker på tømningsknappen. Og du går ned.
Ligesom i enhver sport er den måde, du starter på, meget vigtig og sætter tonen for resten af bestræbelserne.
Tænk på sprintere, der slår sig ned i deres blokke eller svømmere og (høje) dykkere, der placerer sig på deres platforme.
Når du er i dybden og svømmer, skal du tilføje lige nok luft til din BC for at kompensere for kompressionen og reduceret opdrift af din våddragt og for at holde dig i den nødvendige dybde.
Din position i vandet skal være vandret. Din finner skal være bag dig i stedet for under dig, drive dig fremad og sideværts, hvilket skaber så lidt vandmodstand eller træk som muligt. En vandret stilling letter også opretholdelsen af perfekt opdrift.
Hvis du har for meget vægt på, vil det være umuligt at forblive vandret, da vægten omkring din talje bærer dine ben nedad, mens den overskydende luft i din BC lægger sig omkring dine skuldre og løfter dit hoved op.
Dette kan ske, selvom du er rigtigt vægtet, da et bælte, der passer perfekt om din talje på overfladen, vil glide ned på dine hofter under din nedstigning, når din våddragt bliver komprimeret.
Gør det til en vane at spænde dit bælte og spænde det om taljen igen, når du er i dybden. Og selvfølgelig løsne den lidt, når den bliver for stram på vej op igen.
Hvis du er naturligt flydende eller dykker i køligere vand og bærer masser af neopren, kan du have en masse vægt knyttet til dit vægtbælte. Dette påvirker ikke kun din evne til at svømme vandret og effektivt, men er også en sikkerhedsrisiko, da du kan risikere en ukontrollerbar løbsk opstigning, hvis den nogensinde gled af.
En BC med integrerede vægtposer på selen kan være løsningen, men sørg for, at disse er fastgjort sikkert og ikke flopper væk fra kroppen, når du svømmer, da det kan destabilisere dig. Tænk også på at sprede vægten lidt rundt. Læg et par kilo i poser på din cylinder camband. Dette skulle hjælpe med at bringe dine fødder op og hovedet ned.
Husk ikke at lægge for meget vægt på steder, hvor det ikke nemt kan dumpes i en nødsituation. En BC kan blive punkteret, revet i stykker eller slidt, og hvis det sker, holder den ikke luft, og du bliver nødt til at være i stand til at tabe vægten for at holde sig flydende på overfladen.
3. FIN VILKET ELLER SLET IKKE
Mens du er under vand, flyt din finner kun når du skal et sted hen. Hvis du ikke skal nogen steder, så hold dem stille.
Du tror måske, du allerede gør dette, men det gør du sandsynligvis ikke. Mange dykkere er ikke klar over, at de flakser kontinuerligt og ofte meningsløst, især når de er stressede eller distraherede. Denne ubevidste aktivitet forstyrrer dine bestræbelser på at opnå perfekt opdrift.
At holde dine ben og finner fra at flakse tager lidt arbejde. Øv dig i at forblive helt ubevægelig midt i vandet i en pool eller et lavvandet havområde. Hvis du oplever, at du langsomt bliver vendt på uplanlagte måder, så rull med det.
Se, hvor vandet fører dig hen. Drej derefter din krop gradvist, indtil du er tilbage i ligevægt ved at dyppe en skulder eller bruge åndedrætskontrol til at gøre dig selv mere eller mindre flydende.
Træk vejret lidt mere fuldstændigt for at øge din positive opdrift. Træk vejret lidt længere for at gøre dig selv mere negativ. Brug din finner kun for at balancere. Du kan føle en næsten ukontrollabel trang til at sparke. Modstå det!
Hold dine arme gemt i og hænderne stille også. De er ikke til nogen hjælp til at kontrollere opdrift under vand. Tværtimod: de er destabiliserende anordninger. Den bedste måde at kaste dig helt ud på et dyk er at vifte rundt med armene.
Jo tættere dine arme er på din krop, jo lettere er det at opretholde perfekt opdrift og balance.
Det er grunden til, at mange erfarne dykkere svømmer med armene krydset over brystet eller hænderne knyttet sammen.
4. KØB DET RIGTIGE BC
De fleste mennesker bærer BC'er, der er for store til dem, primært fordi de prøver dem i en butik, mens de står op.
Passformen af selen omkring dine arme og skuldre skal være behagelig og tillade masser af bevægelse, men sørg for, at den ikke er for løs.
Tage det på; lav alle spænder og velcro op, og få derefter nogen til at løfte skulderstropperne. Hvis deres hænder svæver rundt om dine ører, når de gør det, så er det der, hvor BC vil gå, når du puster den op ved overfladen efter dit dyk.
En BC er noget, du bestemt bør prøve i vandet, før du køber, og det ved de smarte dykkerbutikker.
Vælg den størrelse, du synes passer bedst til dig, og tag også den næste størrelse mindre. Dyk med dem begge. Den mindste er sandsynligvis den, du vil beholde.
Undgå noget omfangsrigt og polstret. Hvis du har en våddragt, polstring er unødvendig. Polstring flyder også.
Jo større en BC's integrerede opdrift - det vil sige, jo mere positiv opdrift har den, selv når den er helt tømt for luft - jo mere ekstra vægt skal du bære for at få den med dig under vandet.
Din søgen efter perfekt opdrift kræver, at du bærer mindre vægt i stedet for mere. Så minimal integreret opdrift er en stort set ignoreret, men meget vigtig funktion at kigge efter i en BC.
5. KEND DIN f.Kr
Når du er vægtet korrekt, skal du kun foretage mindre justeringer af din BC fra tid til anden under et dyk for at forblive neutral, primært for at kompensere for virkningen af at ændre dybde og tryk på din våddragt. For at gøre dette skal du vide, hvordan din BC fungerer.
Brug tid på at studere det. Ved, hvor kontrollerne er. Hold den op foran dig, vend den rundt og forestil dig, hvor luften vil sidde i BC, når du er under vand. Vær opmærksom på, at den altid vil gå til den del af luftcellen, der er tættest på overfladen.
Find ud af, hvordan du skal vende din krop i forskellige positioner, så luften er tæt på en af pull-dumperne, og du kan slippe den. Rul for eksempel din højre skulder ned, så din venstre skulder er øverst, og du kan hæve oppustningsslangen og slippe luft ud.
Eller dyp hovedet, løft numsen mod overfladen og brug "haledumpen". Øv dig i at bruge din BC i en række forskellige situationer, indtil betjeningen bliver instinktiv.
Perfekt opdrift er inden for din rækkevidde!
Læs mere fra Simon Pridmore i:
Scuba Confidential - En insiders guide til at blive en bedre dykker
Scuba Professional – Indsigt i Sport Diver Kurser & Drift
Scuba Fundamentals – Begynd at dykke på den rigtige måde
Alle er tilgængelige på Amazon i en række forskellige formater.
