FRI DYKKER
Fridykkeren Louise Williams forlader Harry's Hole 10 m gennemsømning, som ligger på mellem 4 og 10 m afhængigt af tidevandet ved Secret Beach ved siden af Hell's Mouth i Cornwall.
FRI DYKNING – atleter med skinnende tøj, der glider ned i dybet og presser sig selv ind i hypoxi i et forsøg på at dykke dybere og længere.
Det er det billede, ordet fremmaner, og for nylig har GoPro-revolutionen bragt os en anden opfattelse af mennesker i strålende hav på eventyr – interagerende med hvaler, delfiner og endda hajer.
Læs også: Zero2Hero: Vind en fridykkertur ved Rødehavet!
Enhver, der har snorklet på ferie, kigget på fiskene under vildsvømning eller dykket under vandet i den lokale pool, har i bund og grund oplevet glæden ved fridykning.
Ønsket om at hengive sig til den frihed i længere tid er det, der driver os til at finpudse vores apnøfærdigheder. Og du behøver ikke at gå langt for at dyrke denne smukke sport i sikkert.`
Pool Træning
På dette tidspunkt er det bydende nødvendigt at understrege reglen om, at du aldrig må fridykke alene, hvis du var ved at gå ned til din lokale pool alene for at se, hvor langt du kunne svømme under vand.
Der er mange klubber og skoler rundt om i landet, der kan vise dig de grundlæggende teknikker, der er nødvendige for at træne sikkert, og denne træning i poolen er let tilgængelig.
Der er mere end 1000 ugentlige pooltræningspas i Storbritannien. Sådan træning kan være meget effektiv, hvis den udføres systematisk.
De 10 individuelle aspekter af fridykkertræning kan læres tørt, men træning i en pool, oftest en der ikke er dybere end dine lokale offentlige bade, gør det lettere.
Disse grundlæggende aspekter kan grupperes i tre områder: Afslapning, vejrtrækning og teknik, og det er grundlæggende at blive dygtig inden for alle disse områder.
For det første vil afspænding af sindet drastisk reducere iltforbruget, hvilket opvejer de rigelige mængder O2, som musklerne i vores krop brænder igennem, når de er spændte.
For det andet maksimerer vejrtrækning effektivt iltniveauet før et dyk, og fortsætter med at rense affaldsprodukter (såsom CO2) fra kroppen efter et dyk og accelerere restitutionen.
Endelig vil internaliserede teknikker give maksimal effektivitet, veløvede færdigheder, der tillader bevægelse gennem minimal indsats.
Alt dette er essentielle dele af træningen, men træning er nytteløs, hvis den ikke udføres, og udføres regelmæssigt.
Af den grund er sjov en vigtig ingrediens i enhver sessionsplan – det hjælper med at bringe alle tilbage den følgende uge!
Betydningen af sjov og spil kan ikke overvurderes. Det handler ikke kun om underholdning, men det hjælper ubevidst med at udvikle bevidsthed og makromotoriske færdigheder. Når kroppen har det sjovt, er den virkelig afslappet og accepterer information mere villigt og mere fuldstændigt.
Dybe bassiner
Der er et par dybe bassiner i Europa, og de er en togtur væk. Fra 10m til 40m dyb er disse gode steder at øve dine lodrette færdigheder - det vil sige at vride dine vandrette færdigheder med 90° - mens du tilføjer overflade- (and-)dyk og fritfald til dit repertoire.
Nemo 33 i Bruxelles og Y40 nær Venedig fokuserer på rebdykning i konkurrencestil, mens Dive4Life nær Köln i Tyskland kan prale af muligheden for en ni timers dag med snorkling eller dykning i grotter såvel som på reb. Personligt vinder bonussen på stedets hotel og sauna min stemme for en veludtjent weekend.
UK Open Water
Selvom poolsessioner er sjove, er der altid en længsel efter eventyr og natur, der ikke kan tilfredsstilles af klorholdigt vand. I Storbritannien er vi velsignet med et væld af indlands- og kystområder, der tilbyder et stort udvalg af dybder, topografi og udfordringer.
De mest tilgængelige af disse er kommercielle dykkersøer, hvoraf de fleste tillader fridykning (i dag!) af kvalificerede kammerater.
Den enorme mangfoldighed af opsætninger har alle deres forskellige fordele, hvad enten det er bekvem beliggenhed, undervandsattraktioner, varme brusere eller endda de bedste baconbutties.
Tjek altid priserne samt faciliteter på stedet, såsom parkering, før du ankommer, for de varierer meget: advaret er forearmed.
Når du dykker i disse søer, skal du være opmærksom på afmærkning af reb på attraktionerne, fordi mange er ikke stramme, hvilket gør dem til farer for sammenfiltring. At tackle dette spørgsmål vi bruger en rebstrammer, ikke kun for sikkerheden, men også for at nyde at trække ned.
Fisk er en mulighed, og for den afslappede, veltrænede apneist vil faunaen ikke blive skræmt af dig. Dette kan resultere i møder, der bliver meget misundt af vores bobleblæsende brødre og søstre.
Selvom fristelsen kan være enorm, skal der udvises ekstrem forsigtighed, når man svømmer gennem attraktioner. Selvom de fleste steder går meget op i at "rense" deres attraktioner, før de sænker dem, er der altid en mulighed for problemer, og det værst tænkelige scenarie ender med, at du sidder fast. Faktisk advarer mange dykkesteder i indlandet mod at befinde sig i overliggende miljøer, når du fridykker.
Dyrelivet i Det Forenede Kongerige er mangfoldigt, og hvert sted tilbyder muligheden for unikke møder. Til dato har vi dykket med slanger, enorme karper, massive gedder og dykkende fugle samt legioner af languster (både amerikanske og indfødte britiske varianter). Så foretag nogle undersøgelser, før du dykker ind.
britiske kyster
Fra den imponerende Nordsøkyst, gennem Farne-øerne for at møde de berømte venlige sæler, helt ned til Kanaløerne med deres masser af havliv, er udstrækningen af uudforskede britiske havlandskaber enorm.
Der skal udvises forsigtighed, fordi tidevand, strømme og livstruende bølger er mulige overalt på de britiske øer. Det bedste råd til en førstegangs tur til kysten ville være at dykke med en erfaren dykker med lokalkendskab.
Det er her, spydfiskerne kommer ind – de har dykket i vores farvande i årevis. Du skal blot finde en, og bed ham om at lægge sin dødspind fra sig og guide dig til de interessante steder med hans insiderviden.
Vi har haft stor succes med at booke på kajakture. Disse har ført os til skjulte ædelstene lige uden for svømmeområdet, og så uudforskede for det meste.
Koru Kajak i Cornwall tilbyder et eksempel. Hvis vejret tillader det, er Tom Wildblood ikke kun glad for at vise grotter, bugter og tunneler i amtet frem, men også for at invitere den kræsne fridykker til at komme ind og udforske undergrunden.
Dyrelivet i Storbritannien er sindssygt. Det er svært at formidle den forbløffende mangfoldighed af skabninger, der er glade for at dykke med os i disse kølige farvande. Mit britiske tal inkluderer indtil videre ikke kun solhajer, sæler, søstjerner og enorme sorter af fisk, store og små, men undvigende væsner såsom delfiner og mindre hajarter, såsom blues og glatte hunde.
UK ekstreme steder
Spændingssøgende bør ikke føle sig udenfor, for der er en lang liste af ekstreme fridyk-steder i Storbritannien – så meget, at min klub NoTanx nu afholder kurser specifikt for at få adgang til og dykke disse fantastiske steder.
North Wales byder på et særligt stort udvalg af ekstreme steder for entusiastiske fridykkere. Igen er lokalkendskab i højsædet. Hulesamfund har et væld af informationer og er næsten altid ivrige efter at hjælpe folk med at komme ind i deres underjordiske sport.
Et sted, der kommer til at tænke på, kaldes med glæde "Testen". Phreatiske dykkere kan bestige et "bjerg" (teknisk set er det ikke et bjerg, men det føles som et), gå ind i en nedlagt mineskakt og bestige en adgangsskakt, før de rapellerer ned i en enorm sø.
Vandet er så uforstyrret og klart, at bunden, omkring 25 m under, ser ud til, at du blot kan gå ned og stå på den, som i luften.
Selvom dette ikke er for sarte sjæle, giver det en mulighed for nysgerrige til at lære de færdigheder, der kræves til denne fængslende undersport.
Kystlinjerne tilbyder også et væld af fantastiske steder for de mere uforfærdede. Mine egne favoritter på sydkysten involverer abseiling, miner og havhuler.
Pendragon's Grail, for eksempel – foretrukne steder får nye navne for at afspejle deres unikke kvaliteter – kræver lodrette single-reb færdigheder såvel som nerver af stål for at komme ned til hulens indgang.
Når man først er i vandet, er gevinsten en enorm tunnel, normalt ledsaget af venlige hilsner fra de lokale sæler. Tunnelen løber under næsset for at slutte sig til en anden havhule, hvilket giver mulighed for et dyk på op til 10m i længden gennem grotten med sæler som selskab.
Når vi dykker i Storbritannien, er vi altid forsigtige med ikke at gå ind i huler, der bruges til hvalpe, da forældresæler kan være meget beskyttende.
Selvfølgelig er alle disse steder meget vejrafhængige, så det er meget vigtigt at tage et kig på flere vejrbulletiner for at kontrollere vindretningen og størrelsen af dønninger på forskellige sider af kysten.
Billige europæiske feriedestinationer
Når vi flytter længere væk, er vi i disse dage forkælede med valgmuligheder, når det kommer til billige flyrejser til varmere klimaer. Den kroatiske kyst ned til Grækenland er en særlig favorit til fridykning, takket være det krystalklare vand og dybe kysttopografi.
Dykning kan integreres i en familieferie eller være en tur i sig selv. Konkurrencetræningscentre på fastlandet eller ø-ferier er nemme muligheder for den britiske rejsende.
Bare et eksempel: Loutraki tilbyder bekvemmeligheden ved en Athen-flyvning såvel som en by, hvor du kan basere en rejse. Hoteller, supermarkeder og aftenunderholdning gør dette til et populært valg for grupper – men lad os komme til benet; dykkerstederne og oplevelserne er fantastiske.
Da den er en halvø, er den ene side normalt beskyttet, og flere dykkesteder er næsten altid flade nok til at dykke. Især Heraion-bugten er mere end 130 m dyb kun 20 m fra den idylliske strand, og det er ærefrygtindgydende at dykke der, mens det er omgivet af et imponerende arkæologisk område.
Dette er fridykkerhimlen, men nordkysten er fyldt med dykkersteder som Paradise, Utopia og stranden, der alle byder på mindeværdige vægge, dyreliv og vidundere, og alle navngivet af os.
Der er hundredvis – hvis ikke tusindvis – af lignende steder, der venter på at blive opdaget, mange ikke mere end en flyrejse på £80 væk fra dig.
I Konklusion
Pooltræning kan virke tam og steril, men de færdigheder, du tilegner dig, vil forbedre dine oplevelser i åbent vand, så fridykning enten bliver en del af en familieferie eller et mål i sig selv.
Muligheder for undervandseventyr er ofte lige for næsen på os – du behøver ikke gå langt for at være fri.
Sikker på, steder længere hjemmefra byder på fantastisk dykning, og dedikerede ture til Det Røde Hav eller Maldiverne giver mulighed for oplevelser og møder på drømmesteder. Bare overse ikke, hvad der ligger tæt på hjemmet.
For at finde ud af mere om fridykning på begynderniveau, spørg dit træningsbureau om kurser, der afholdes i dit område, eller kontakt en dedikeret fridykningsklub, såsom NoTanx.
