DET ER SÅ FORFRISKENDE at finde nogen med en teologi om enkelhed. Åndedrætsøvelserne skitseret i denne nye bog af den irske forfatter Patrick McKeown kan praktiseres hvor som helst og når som helst af enhver.
Med underteksten De enkle, videnskabeligt beviste åndedrætsteknikker for en sundere, slankere, hurtigere og bedre dig, opmuntrer Oxygen Advantage udviklingen af gode uddannelse praksisser, der skal integreres i etablerede rutiner, hvad enten disse er med henblik på scuba eller fridykning, løb eller kampsport.
Grundlæggende udgør disse øvelser CO2-tolerance og simuleret højde uddannelse.
Denne ret omfattende bog, på 368 sider, lærer en tilgang til uddannelse der ville passe til alle fra helt nybegyndere til topatleter. McKeown leder os gennem en række mærkelige, vidunderlige og dejligt enkle teknikker designet til at øge effektiviteten af iltningen.
Især astma-ramte vil være tilfredse med den potentielle reduktion (hvis ikke bestrålingen) af symptomer. Atleter bør generere større styrke og udholdenhed, og fridykkere bør se en forbedring i deres præstation næsten øjeblikkeligt.
Mange af de inkluderede øvelser er dem, som vi hos NoTanx har brugt (og faktisk har navngivet) gennem mange år, men McKeown har nu givet os den videnskabelige baggrund bag deres succes.
Hvis jeg skulle kritisere bogen, ville det være, at forfatteren i et forsøg på at forstærke systemets styrke gentager sig selv lidt for meget.
Jeg bryder mig heller ikke om de anekdotiske beviser, fordi de føles amerikaniseret og forekommer mig som omstændige snarere end beviser.
Bortset fra disse forbehold er dette en vigtig bog for alle og enhver – men især fridykkere.
Marcus Greatwood
Besøg Oxygen Advantage Book-hjemmesiden at købe
Platkus
ISBN: 9780062349453
Hardback, 368 sider, £15
