40 dages meditation
FRIDYKNING ER FOR MIG den anden side af dykkermønten. Hvis du nyder at være under vandet, har du en tendens til at prøve forskellige metoder til at udforske den verden. Dog uden det passende uddannelse, vil fridykningsoplevelsen sandsynligvis være en ekstrem kort og lavvandet nedsænkning sammenlignet med dyk på scuba.
Sara Campbell har slået fire verdensrekorder i fridykning i forskellige discipliner i sin tid, men først og fremmest er hun en yoga instruktør. Fridykning var ikke engang en sport, hun ville have overvejet, hvis ikke en af hendes elever havde observeret hendes evne til at holde vejret og foreslog, at hun prøvede det. Det er bemærkelsesværdigt, at hun kun ni måneder efter opstart slog tre verdensrekorder på en 48-timers periode!
Yoga for Freediving: Deep Relaxation er hendes første pakket kursus, og det er tilgængeligt online. Den er nem at navigere i, har god gengivelse og afspilningskvalitet og indeholder masser af materiale af varierende længde (videoerne varierer fra 3-40 minutter).
Inkluderet er fire introduktionsvideoer, seks afslapningsvideoer og 18 "hvordan man"-videoer designet til yderligere at forklare specifikke praksisser, som du måske ikke er bekendt med, og dækker alt fra hvordan man sidder (ikke så simpelt som du måske tror) og hvordan man synger mantraer til specifikke fysiske øvelser til fridykning såsom "omvendt pakning".
Til at begynde med syntes jeg, at skift af kameravinkler i videoerne var distraherende, men jeg vænnede mig hurtigt til dette, og til nogle af øvelserne skal du under alle omstændigheder have dine øjne lukket, med lyden som det vigtigste referencepunkt.
Nogle af lydforedragene kan også downloades som mp3, som så kan lyttes til i bilen inden kl. uddannelse etc.
Alle foredragene og meditationerne var godt forklaret og sat i sammenhæng, og selv som fridykker, der er fortrolig med yoga, fandt jeg dem nyttige.
Samt video og lyd tutorials kurset er designet således, at brugeren påtager sig 40 sammenhængende dages meditation. Dette er ikke så krævende, som du måske tror, og PDF-guiden beskriver, hvordan du gennemfører dette program, sammen med nyttige tips til at holde dig på sporet.
Kurset koster 300 USD, men for det får du faktisk en-til-en undervisning.
At kunne vende tilbage til kurset og gense eller genlytte dele er også fordelagtigt, i modsætning til et undervist kursus, hvor du, hvis din opmærksomhed falder, ikke er i stand til at spole tilbage.
På trods af nogle specifikke teknikker, der er beskrevet for sporten, er dette produkt ikke designet til at være en grundlæggende introduktion til fridykning. Kurset ville passe til dem, der allerede er bekendt med sporten og søger at forbedre deres nuværende ekspertise.
Tilgængelige til at købe separat er de seks afslapningsvideoer til $50, som ville være ideelle for dem med en god forståelse af både yoga og fridykning.
Sara har en unik stil og tilgang, som jeg ikke har oplevet før på apnøkurser. At blive fridykker gennem yoga ser ud til at have fået hende til at anlægge en altomfattende tilgang til sporten, i modsætning til den overvejende fysiske uddannelse som nogle kurser primært fokuserer på.
Selvom jeg ikke kan se mig selv smadre verdensrekorder lige om lidt, min uddannelse fokus er flyttet mere mod sindet som følge af dette video pakke.
Dette har allerede givet mulighed for mere afslappede dyk og yderligere nydelse af min tid under overfladen.
Lauren Smith
Opdag dine dybder
www.discoveryourdepths.com
Premium video sæt 300 USD
Dukkede op i DIVER august 2016
